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超ミネラル水は1日にどの位飲んだら良いですか?
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基本的には清涼飲料水ですから、自由に飲んで戴いて大丈夫です。
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ただし、ミネラル摂取の関係から、健康な方の場合、体重の半分〜2倍程度が1日のおおよその目安と思われます。
ですから、もし体重が60kgであれば1日30〜120ccを、おなかに何もない時に飲むのが良いです。朝は起きてスグの胃に何もない時。晩は寝る前の胃に何もないとき。2回に分けて飲むのが大変なら、朝だけの1回でも良いです。(ちなみに当社で販売する超ミネラル水には計量カップをお付けしています。)
それと、栄養補給の考え方は、「元気な時は少なめに、弱った時は多めに」といのがコツです。
つまり60kgの人で、元気な日は1日30ccでもOK。でも弱ってる日や元気が欲しい日は1日120cc位飲んだ方が良い場合もあるといった感じです。同じ60kgの人でも、体調がよくないようなら毎日60cc〜120cc程度というように、自分の体調によって飲む量を変えて、いろいろ試してみてください。
なお、栄養補給に関しては、当自然療法研究会にもサプリメントアドバイザーという栄養補給のアドバイスをするプロがいますので、ご相談をお受けしています。お気軽にご相談ください。
神源水に付属する計量カップ30cc(30ml)まで計れます。
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